Nieuwsbrief De SportVrouw 2015-1

Is dit bericht niet goed leesbaar, bekijk het hier online.

banner de sportvrouw

Hallo nieuwsbrief lezers,

Het jaar 2015 is voor ons goed gestart. In Reeuwijk zijn we gaan wandelen en
we hebben er weer een extra Zumba les bij op de woensdag.
En er staat nog veel nieuws op de planning. Kortom, tijd voor een 
nieuwsbrief!
Wil je ons helpen? Flyer dan mee tijdens de 20-van-Alphen.

Yvonne van de Brug en Janine Heemskerk: desportvrouw@gmail.com ,
06-41751566 Twitter en Facebook @DeSportVrouw

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Inhoud Nieuwsbrief

  1. Startersgroep hardlopen per dinsdag 3 maart 2015
  2. Hulp gevraagd voor het flyer-team zondag 1 maart tijdens 20-van-Alphen
  3. Internationale Vrouwendag zaterdag 7 maart 2015
  4. Jogginggroep van Cora erg enthousiast
  5. Op zoek naar begeleider wandelgroep in Reeuwijk
  6. Zumba Fitness 45+ van start     

 

-------------------------------------------------------------------------------------------

 

1. Startersgroep hardlopen dinsdag 3 maart

 

Voor degene die de 20-van-Alphen aan hen voorbij moeten laten gaan
starten wij speciaal een nieuwe startersgroep vanaf dinsdag 3 maart.
Elf weken lang zal coach Franklin de beginners meenemen en hen het hardlopen
bijbrengen. Stap voor stap en gericht op blessurevrij lopen.
Op dinsdag van 20 - 21 uur startend vanaf Tenniscentrum Nieuwesloot.

De training kost 40 euro voor 11 weken. Dit is inclusief hardlooptips en 
thee na afloop van de training.
Inschrijven kan via ons inschrijfformulier.

 

-------------------------------------------------------------------------------------------

 

2. Hulp gevraagd voor het flyeren tijdens de 20-van-Alphen

Op zondag 1 maart is het weer zover dan gaat de 20-van-Alphen weer van start.
Een heleboel SportVrouwen doen mee, wij wensen hen veel loopplezier.

Voor degene die niet meelopen hebben wij een vraag. Wil je die dag met ons
flyerteam meelopen? We verzamelen om 12:00 uur bij de zij-ingang van het gemeente
huis aan het einde van de St.Jorisstraat. We moedigen de dames van de 5 kilometer aan
en delen flyers uit. Na een uurtje flyeren drinken we gezamenlijk
een kopje thee.
Om 13:30 uur start het volgende flyerteam en moedigen we de dames
van de 10 kilometer aan.

Wie helpt ons mee? Het is altijd reuze gezellig! Laat het ons weten via
ons contactformulier.

 

 -------------------------------------------------------------------------------------------

 

3. Internationale vrouwendag zaterdag 7 maart 2015

 

Op zaterdag 7 maart viert Alphen aan den Rijn de internationale vrouwendag.
Deze vindt plaats in het wijkcentrum aan de Oude Wereld 53 in Kerk en Zanen.
En onze voorzitter Janine Heemskerk mag deze dag openen! Dus iedereen
is welkom. De opening is om 11 uur maar de deuren zijn al om 10 uur open.

Er is van alles te doen voor vrouwen en natuurlijk gaan we ook even 
wandelen. Dus trek je wandelschoenen maar aan! Tot de 7e maart.

 

-------------------------------------------------------------------------------------------

 

4. Jogging-groep van Cora erg enthousiast

In november zijn ze van start gegaan de jogging-groep onder leiding van 
Cora Broer. Ze zijn zelfs zo enthousiast dat ze na de 13 introductielessen
van plan zijn door te gaan trainen. Ze hebben dus het hardloopvirus te pakken!

Elke woensdag starten zij om 9 uur vanaf de kinderboerderij in het 
Zegersloot gebied. 

 

----------------------------------------------------------------------------------

 

5. Op zoek naar wandelbegeleider Reeuwijk

Een leuke groep van vijf vrouwen wandelen sinds januari elke maandagochtend
van 10 tot 11 uur in Reeuwijk. Coach Bas begeleid de groep en doet wat oefeningen
tussen het wandelen door. Maar helaas houdt zijn stage eind maart op.
Daarom zijn wij op zoek naar een vrijwilliger die het leuk zou vinden om elke maandag
met deze groep dames op pad te gaan.
De start is bij het dienstencentrum De Reehorst aan de Poelruit 12.

Heb je interesse? Laat het ons weten via ons contactformulier.

 

------------------------------------------------------------------------------------------

 

6. Zumba Fitness (45+) van start

 

In februari is de Zumba Fitness voor 45+ vrouwen van start gegaan.
Bij deze vorm van Zumba ligt de nadruk vooral op cardio/uithoudingsvermogen
in combinatie met dans. 
De les kenmerkt zich door een interval training:
low/medium impact nummers wisselen we af met high impact nummers.

De lessen zijn in de gymzaal aan de Mandenvlechter 14-16 van 20 - 21 uur.
Bijdrage voor de les is 40 euro voor 10 lessen. De eerste les is gratis en kan
als proefles worden gezien. 

Inschrijven voor Zumba Fitness kan via ons inschrijfformulier.

---------------------------------------------------------------------------------------------------   

Geen berichten meer ontvangen?