Nieuwsbrief De SportVrouw 2015-3

Is dit bericht niet goed leesbaar, bekijk het hier online.

banner de sportvrouw

Hallo nieuwsbrief lezers,

Het nieuwe schooljaar start weer. Dus wij ook!
En dat met heel veel nieuwe activiteiten in Alphen en Bodegraven:
Wandelen, startende hardlopers, softcamp, bootcamp en extra yoga.
Kortom, voor ieder wat wils!

Yvonne van de Brug en Janine Heemskerk,
06-41751566 Twitter en Facebook @DeSportVrouw

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Inhoud Nieuwsbrief

  1. Naast Softcamp nu ook Bootcamp Alphen en Bodegraven 
  2. Leren hardlopen vanaf september
  3. Twee nieuwe sportieve avondwandelgroepen in Alphen
  4. Naast maandag nu ook woensdagochtend Yoga 55+ Bodegraven
  5. Hulp gevraagd bij uurtje flyeren op de jaarmarkt

------------------------------------------------------------------------------------------- 

1. Softcamp en Bootcamp Alphen aan den Rijn en Bodegraven

 

Onze coach Joyce gaat 5 trainingen geven in september:

Softcamp is een laagdrempelige vorm van bootcamp met allerlei spierversterkende oefeningen
en oefeningen voor balans waardoor je lichaam sterker wordt.
De bootcamp is wat meer prestatiegericht en we gaan er van uit dat de deelnemers
hierbij al aardig kunnen hardlopen.

Voor alle groepen geldt: 5 trainingen voor 20 euro met koffie/thee na afloop inbegrepen.


Via het inschrijfformulier kun je je aanmelden. Maximum aantal deelnemers is 15.

-------------------------------------------------------------------------------------------

2. Leren hardlopen vanaf september

 

Twee nieuwe 'Leren hardloopgroepen' gaan vanaf 8 september van start onder leiding van Judith Mooy en Cora Broer.
Met deze beginnerscursus van 13 weken leer je hardlopen en dit wordt op een rustige manier opgebouwd met wandelen en oefeningen tussendoor.
Blessure vrij en plezier staan voorop! Doel: een half uur achtereen kunnen hardlopen.

 

Via het inschrijfformulier kun je je aanmelden.

-------------------------------------------------------------------------------------------

3. Twee nieuwe sportieve wandelgroepen in Alphen

In september starten er twee nieuwe sportieve wandelgroepen:

Deelname kost 30 euro voor 10 trainingen. Het wandelen wordt afgewisseld met
spierversterkende- en stretchoefiingen. Dat is inclusief koffie/thee na afloop.

Inschrijven kan via ons inschrijfformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

4. Naast maandag nu ook woensdagochtend Yoga Bodegraven

 

Yoga 55+ op de woensdagochtend is er extra bij in Bodegraven.
De maandagochtend is een succes met coach Stefania en daarom komt nu de woensdagochtend erbij.
Vanaf 7 september beginnen beide groepen weer wekelijks.
Voor woensdagochtend om 10:00 uur in de Sporthoeve aan de Vromade 1 kun je je nog aanmelden via het inschrijfformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

5. Hulp gevraagd bij uurtje flyeren op de jaarmarkt

 

 

Wij gaan weer flyers uitdelen op de jaarmarkt. Wie van julllie wil ons daarbij helpen?

Graag willen we met een groep dames van De sportVrouw op beide markten gaan flyeren om meer
bekendheid voor onze sportactiviteiten te krijgen.
Bovendien maken we er een gezellige ontmoeting van met elkaar en na een uur flyeren drinken
we na afloop gezellig koffie/thee met elkaar, zoals De SportVrouw dat altijd doet.


Kom je gezellig flyeren? Wil je dat ons laten weten door ons te mailen via ons contactformulier. Of mail ons via het bekende mailadres!

---------------------------------------------------------------------------------------------------   

Geen berichten meer ontvangen?