Nieuwsbrief De SportVrouw 2016-4

Is dit bericht niet goed leesbaar, bekijk het hier online.

banner de sportvrouw

Hallo nieuwsbrief lezers,

De SportVrouw bestaat 5 jaar en dat hebben we 3 september met veel deelnemers
kunnen vieren! Ondertussen zijn de meeste van onze activiteiten weer van start gegaan.
Waaronder het racefietsen en hardlopen voor beginners in Alphen en Bodegraven. En er staat nog veel meer te gebeuren, dat alles weer in deze nieuwsbrief.

Veel leesplezier en bel/mail ons gerust bij vragen.

Yvonne van de Brug en Janine Heemskerk,
06-41751566 Twitter en Facebook @DeSportVrouw

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Inhoud Nieuwsbrief

  1. De SportVrouw op de jaarmarkt
  2. Zumba start met open end-of-summer feest
  3. Padel clinic op Nieuwesloot
  4. Verbeter je zwemslag van start
  5. Woensdag fietsdag
  6. Jubileumfeest

------------------------------------------------------------------------------------------- 

1. De SportVrouw op de jaarmarkt

 

 

Voor het eerst dit jaar staat De SportVrouw op het sportplein
met een standje op de jaarmarkt in Alphen woensdag 21 september.
Dus kom even gezellig bij ons buurten op het Burgermeester Visserpark.
En maak kans op een keer gratis sporten! Van 10 tot 16 uur ben je welkom.
We hopen veel bekenden te mogen begroeten woensdag.

------------------------------------------------------------------------------------------

2. Zumba start met open End-of-summer feest

ZumbaGoldAlphen

De SportVrouw organiseert met coach Jin de End-of-Summer Zumba® Party.
Op donderdag 29 september van 19:30 uur tot 20:30 uur in de gymzaal van de
Verdihof in Alphen aan den Rijn.
De deur is om 19 uur open zodat je je even kunt omkleden. 
Wat kun je verwachten?
Een zomerse intervaltraining op verschillende vrolijke Latin- en andere
worldbeats (Samba, Cumbia, Reggaeton, Salsa, Axe, Funk Carioca et cetera). 

Het is een open/gratis les. Er zijn nog een aantal plekken, dus als je mee wilt
doen schrijf je dan snel in!

Wat heb je nodig? Sportkleding, sportschoenen, een handdoek, een flesje water
en eventueel iets te eten.
Je schoenen mogen niet afgeven op de vloer van de gymzaal. 
Dresscode: zomerse kleuren. 

-------------------------------------------------------------------------------------------

3. Padel clinic op Nieuwesloot

Op vrijdag 30 september organiseert De SportVrouw
samen met Nieuwesloot een Padel clinic van 19:30 uur tot
ongeveer 21:00 uur bij Tenniscentrum Nieuwesloot in Alphen a/d Rijn.
Padel is een racketsport op een klein veld en lijkt op een combinatie
tussen tennis en squash. Deze sport is zeer populair in Spanje.

Wil je het ook een keer proberen?
Dat kan dus tijdens De SportVrouw Padel clinic. Of kom gewoon even
lekker kijken en een drankje met ons drinken.

Meldt je dan aan via ons inschrijfformulier. Kosten zijn 3 euro inclusief een drankje.

-------------------------------------------------------------------------------------------

4. Verbeter je zwemslag van start

Op maandag 26 september is het zover! De SportVrouw gaat 
het water in Ladies Only. In 12 lessen van coach Joyce leer je je zemslag
te verbeteren. Effectiever door het water met natuurlijk veel
gezelligheid en lol.
De 12 lessen kosten 65 euro, dit is inclusief een kopje koffie/thee na 
afloop. De lessen zijn op maandag van 09:30 - 10:30 uur in zwembad
de Thermen aan de Catharel 10 in Alphen.
Na afloop is er gelegenheid om nog vrij te zwemmen of een kopje
koffie/thee te drinken in de koffie corner beneden.

Meer informatie en inschrijven gaat via de website van Thermen2.

-------------------------------------------------------------------------------------------

5. Woensdag fietsdag

Racefietsdames 
 

Fietsen is gezellig en kan ook als het wat kouder wordt een
hele fijne manier van bewegen zijn. Het racefietsen voor vrouwen
is ook steeds populairder aan het worden.
Bij de sportvrouw is ' Woensdag fietsdag ': 

  • Racefietsen 09:00 uur TC Nieuwesloot met coach Hilde. 
  • Normale- en electische fiets 10:00 uur TC Nieuwesloot met coach Riek
  • Normale-  en electische fiets 13:30 uur Evertshuis Bodegraven met coach Bep

De trainingen duren ongeveer anderhalf uur en deelname kost drie euro per keer,
inclusief koffie/thee na afloop. 
Interesse?
Of meer informatie. Schrijf je in via ons inschrijfformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

6. De SportVrouw jubileumfeest

Foto Walter Planije

Wat een prachtig feest was het afgelopen 3 september. De SportVrouw
bestaat 5 jaar en dat hebben we gevierd. Bij Tenniscentrum
Nieuwesloot konden we gebruik maken van het terras. Het weer
zat goed mee en met ongeveer zeventig deelneemster hieven we 
het glas. Op naar de volgende vijf! Meer foto's zijn te bewonderen
op onze Facebook pagina.  
 

---------------------------------------------------------------------------------------------------   

Geen berichten meer ontvangen?