Nieuwsbrief De SportVrouw 2017-3

Is dit bericht niet goed leesbaar, bekijk het hier online.

banner de sportvrouw

Hallo nieuwsbrief lezers,

Wat een hoop sneeuw hebben we afgelopen week gezien! Mooi wit
land, maar helaas voor sommige buitensporters onbegaanbaar.
In deze nieuwsbrief weer nieuwe plannen voor het nieuwe jaar.

Wij wensen jullie hele fijne feestdagen en een heel sportief 2018 toe!

Veel leesplezier en bel/mail ons gerust bij vragen.

Yvonne van de Brug en Janine Heemskerk,
06-41751566 Twitter en Facebook @DeSportVrouw

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Inhoud Nieuwsbrief

  1. Hardlopen op woensdagochtend vanaf januari
  2. De starters van september halen rondje plas
  3. Met softcamp het hele lichaam in balans
  4. De SportVrouw denkt mee met fietsroutes gemeente
  5. Nieuwjaarswandeling en/of borrel 27 januari 2018
  6. Fietsgroep in Bodegraven zoekt nieuwe coach

------------------------------------------------------------------------------------------- 

1. Hardlopen op woensdag vanaf januari

 

 

Vanaf woensdag 9 januari starten er twee nieuwe 13 weekse hardlooptrainingen:

  • 9:00 uur training voor gevorderden.
    Doel: een 10 km loop.
    Start bij Zuidervaart aan de Zuiderkeerkring 2 in Kerk en Zanen.
    Loop je 5 km in ongeveer 30 minuten, sluit je dan aan bij deze groep.
    Coach Judith.
  • 10:15 uur training voor beginners/starters.
    Doel: ontspannen 30 minuten achter elkaar hardlopen.
    Start bij kinderboerderij Zegersloot aan de Burgermeester Bruinslotsingel.
    Coach Cora.

De 13 weekse training kost 52 euro, dit is inclusief een kopje thee na afloop van de training.

Inschrijven kan via ons inschrijfformulier.
Voor meer informatie bel gerust even
naar Yvonne: 06-41751566.

------------------------------------------------------------------------------------------

2. De starters van september halen rondje plas

In september 2017 zijn de dames gestart en op zondag 3 december liepen
ze met elkaar een rondje Zegerplas. De 4,2 km werd door iedereen 
zonder problemen afgelegd. De SportVrouw is heel trots op deze groep!

Een groot deel van de groep gaat door trainen voor de 5 km
van de 20-van-Alphen. Dus kom ze 4 maart langs de route aanmoedigen!

 -------------------------------------------------------------------------------------------

3. Met softcamp het hele lichaam in balans

Softcamp is een laagdrempelige vorm van bootcamp. Iedereen kan op 
eigen tempo trainen aan kracht, balans en uithoudingsvermogen. 
Deze vorm van sport is goed als basistraining voor veel andere sporten.
In Alphen aan den Rijn en Bodegraven te beoefenen:

Bijdrage voor de softcamp 3 euro per keer, inclusief drankje na afloop.
Meldt je dan aan via ons
inschrijfformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

4. De sportvrouw denkt mee met fietsroutes gemeente

De Sportvrouw denkt mee met gemeente Alphen bij het bepalen van leuke 
fietsroutes. SportVrouw coaches Mathilda en Caroline zijn zelf fanatieke 
wielrensters en denken met de gemeente mee om de fietsroutes in en om de
gemeente aantrekkelijker te maken en te houden.

Zou je iets aan onze coaches mee willen geven. Heb je zelf nog ideeen rondom
dit onderwerp? Laat het ons weten.

-------------------------------------------------------------------------------------------

5. Nieuwjaarswandeling en/of -borrel 27 januari

Op zaterdag 27 januari houdt De SportVrouw voor al haar deelnemers een
nieuwjaarswandelen en -borrel bij Tenniscentrum Nieuwesloot aan de President
Kennedylaan 1. We openen het nieuwe jaar sportief en met ekaar.

Graag proosten we met onze deelnemers op een sportief 2018. De inschrijving
voor de wandeling en borrel verloopt via de coaches van de verschillende
activiteiten.

-------------------------------------------------------------------------------------------

6. Fietsgroep Bodegraven zoekt nieuwe coach

De fietsdames van de woensdagmiddag in Bodegraven willen heel
graag in april weer starten met fietsen. Na een paar jaar trouwe 
coaching wil Bep heel graag het stokje overdragen aan een nieuwe
fiets-coach. Wie kan ons hierbij helpen? Heb je een idee? 
Laat het ons weten. Alvast bedankt voor je hulp.

---------------------------------------------------------------------------------------------------   

Geen berichten meer ontvangen?