Nieuwsbrief De SportVrouw 2019-1

Is dit bericht niet goed leesbaar, bekijk het hier online.

banner de sportvrouw

Hallo nieuwsbrief lezers,

Wij hopen dat jullie fijne feestdagen hebben gehad en wensen 
jullie allen een heel gezond, gelukkig en sportief 2019 toe.
Hierbij de eerste nieuwsbrief van het nieuwe jaar. 

Veel leesplezier en bel/mail ons gerust bij vragen.

Janine Heemskerk en Heleen IJsselstein,
06-37166225 Twitter en Facebook @DeSportVrouw

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Inhoud Nieuwsbrief

  1. Welkom Heleen
  2. Bootcamp 40+
  3. Koek en Lopie 27 januari 8 km
  4. Avondvierdaagse Alphen 13 -16 mei
  5. Training 20-van-Alphen (24 maart) en Marikenloop (19 mei)
  6. Dinsdagavond hardloop coach gezocht 
  7. Dank aan onze partners

------------------------------------------------------------------------------------------- 

1. Welkom Heleen

  

Yvonne van de Brug heeft afscheid genomen van de dagelijkse aansturing van
De SportVrouw. Wij bedanken haar voor 7 jaar trouwe inzet en het mede oprichten
van de stichting. Gelukkig blijft zij als bestuurslid actief.

Vanaf november 2018 neemt Heleen de rol van Yvonne over en runt nu samen
met Janine de operationele zaken van Stichting De SportVrouw.
Zij doet al langer mee met het hardlopen en bootcamp dus geen onbekende.
Heleen welkom, fijn dat je ons helpt!

------------------------------------------------------------------------------------------

2. Bootcamp 40+

Vanaf 7 januari start er een vernieuwde activiteit: bootcamp 40+.
Met de bootcamp worden kracht, lenigheid, stabiliteit en uithoudings-
vermogen getraind. Vooral de core stabiliteit komt aan bod. De trainingen 
worden 3 keer per week gegeven:

Zondag 10:30 uur Burgemeester Visserpark in Alphen ad Rijn
Maandag 19:30 uur Tenniscentrum Nieuwesloot Alphen ad Rijn
Woensdag 19:30 uur Evertshuis Julianastraat Bodegraven

De trainingen duren een uur en de bijdrage is 3 euro per keer dat je er bent,
incl. thee na afloop vd training.

Heb je interesse? Laat het ons weten via het inschrijfformulier.

 -------------------------------------------------------------------------------------------

3. Koek en Lopie 27 januari

 

Stichting Wandelsport Alphen ad Rijn organiseert een reeks aan wandelingen
onder de naam Koek en Lopie. De SportVrouw doet op zondag 27 januari mee
aan de wandeling van 8 kilometer.
En natuurlijk is het leuk als jij ook met ons mee wandelt. Neem gerust man
kinderen, vriendinnen of buurvrouw mee! Kosten zijn 4 euro p.p.
De start is bij Restaurant Thijsterman in Nieuwkoop. We starten dan om 11 uur.
We verzamelen om 10:15 uur bij Tenniscentrum Nieuwesloot. Dus als je mee 
wilt rijden kan dat.

Loop je gezellig de 8 kilometer mee? Laat het ons dan z.s.m. weten via ons
inschrijfformulier. Geef dan ook door of je mee wilt rijden, zelf kunt rijden
of zelf rechstreeks gaat. 

-------------------------------------------------------------------------------------------

4. Avondvierdaagse Alphen 13-16 mei

 

Wil je het ook een keer meemaken? De avondvierdaagse in Alphen.
Echt heel gezellig om dit met een groepje te doen. In de week van
13 tot 16 mei gaat de groep om 18:15 uur van start. We mogen dan voor
de kinderen uit starten.

Geen tijd om alle dagen mee te lopen? Dat is niet erg. Je kunt ook gerust
twee of drie dagen bij de groep aansluiten. Of evt. met een vriendin de 
tijd verdelen, zodat je toch een medaille krijgt na afloop!

Vind je het leuk om met het groepje van De SportVrouw mee te lopen?
Laat het ons dan weten via het contactformulier

-------------------------------------------------------------------------------------------

5. Training 20-van-Alphen en Marikenloop

 

Vanaf 8 januari starten we weer met de training voor de 5 en 10 kilometer
bij de 20-van-Alphen (24 maart). Daarna trainen we door voor de Nijmeegse
Marikenloop op 19 mei. Daar lopen we de 7,5 kilometer.

Ben je beginnende hardloper en kan je inmiddels ongeveer 15 minuten achter
elkaar hardlopen (2 kilometer)? Sluit dan gezellig bij ons aan en doe met ons 
mee. We bouwen het langzaam op en iedereen kan op haar eigen niveau
mee doen. De trainingen zijn elke dinsdagavond om 20 uur bij Tenniscentrum
Nieuwe Sloot aan de President Kennedylaan 1 in Alphen ad Rijn.

Interesse? Schrijf je in via ons inschrijfformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

6. Dinsdagavond hardloop coach gezocht

 

Wij zijn op zoek naar een hardloopcoach die ons dinsdagavond team kan 
komen versterken. Ben jij hardloper en vind je het leuk om mensen
te begeleiden? Of weet jij iemand die dit zou willen doen? Neem dan 
contact met ons op via het contactformulier.

-------------------------------------------------------------------------------------------

7. Dank aan onze partners 

Via deze weg willen we onze partners hartelijk danken voor de fijne samen-
werking van afgelopen jaar. Wij wensen jullie veel goeds voor 2019. 

Op naar nogmaals een sportief jaar!

- Tenniscentrum Nieuwe Sloot
- Tom in de Buurt, Oude Wereld
- Gemeente Alphen aan den Rijn
- Huis van Alles Bodegraven
- STC De Rijnstreek
- Avanti Wielervereniging
- Star shoe Zoetermeer
- Running & walking centre Alphen ad Rijn
- Gek van Fietsen
- Bahlmann sport Herenhof

---------------------------------------------------------------------------------------------------  

Geen berichten meer ontvangen?